La era de los pretextos ya es historia, se ha extinguido. Vivir una vida plena y saludable es el leitmotiv de la generación actual. El reino de los glúteos se impone, el vegetarianismo es tendencia, la salud es tema de conversación mundano y los gimnasios anuncian completos. Pero el challenge sigue vivito y coleando, el mismo de toda la vida: adoptar hábitos sanos. Las untuosas barrigas están bajo escrutinio… recuento de calorías y dieta sin truco ni picardía. Menudean nuestros intentos pero nuestro estilo de vida moderno se caracteriza por su sedentarismo.

Sin embargo se escucha también que el ritmo de vida actual es trepidante,… que vamos corriendo pa’qui pa’lla como polluelo sin cabeza. Lo que nos lleva a llenarnos el gaznate de comida basura… el que esté libre de pica pica y almuerzos a deshoras que tire la primera hamburguesa. La cuota de popularidad de las voces adelgazar y perder peso cae en picado, hoy la tendencia está en vivir una vida saludable y con ello nos armamos de tecnología. Son numerosos los gadgets que nos permiten hacer el recuento de esas sacrosantas calorías, no iba a ser menos con las apps.

Las dietas milagros no funcionan,… esta afirmación solía echarse en saco roto apenas pronunciado pero ya no devuelve un ojiplático eco en la audiencia. Se ve que todos tiramos la piedra y estamos listos para arreglar el desaguisado que representan las dietas rápidas sin respaldo científico. Se aprende comiendo sano y llevando un control estricto de su ingesta de comida. Hay que ser más consistente con lo que uno desea y realizar un seguimiento de los alimentos; es mucho más probable que pierdas peso si consigues información fiable sobre nutrición.

Ya no es necesario ensañarse con ese donut de crema y chocolate, hoy puedes vivir de forma más sana y activa sin poner patas arriba tu estilo de vida. Es posible integrar a la perfección rutinas de ejercicios y opciones de alimentación más saludables sin renunciar a los compromisos sociales. Es importante llevar un seguimiento de los progresos diarios, y para ello necesitas motivación y ayuda técnica. Hemos hecho una selección de herramientas disponibles tanto como app desde el móvil (iOS y Android) como en web para brindarte todo el apoyo que necesitas para llevar una vida sana.