La cantidad de información a la que nos enfrentamos en nuestro día a día es enorme, en un día consumes más información que las generaciones pasadas en varios meses. Es la era de la infobesidad. Gastamos nuestro precioso tiempo en compartir publicaciones que ni siquiera hemos llegado a leer más allá del titular y primer párrafo. En las redes sociales apretamos el gatillo del “me gusta” sin más, seguimos y compartimos en un abrir y cerrar de ojos, sin detenernos.

Tuits, likes, publicaciones sociales, todo responde a la llamada por la aprobación social, y dado que tanto las redes sociales como apps y otros medios online están diseñados para generar información de consumo chatarra, picamos como moscas porque realmente es lo que somos: estamos biológicamente programados para la cultura de la distracción y la red con sus incentivos en formato de gamificación instantánea nos lleva directo a una espiral de consumo infotóxico.

Habrás oído hablar de la neuroplasticidad, esa capacidad que tiene el cerebro para alterar sus mecanismos en base a las nuevas experiencias que vamos acumulando. Así es, las redes sociales modifican la química de nuestro cerebro, te invito a leer este artículo en la que destacamos cuatro pruebas de que eso es así: se destruyen fibras nerviosas, se libera dopamina y oxitocina, afecta nuestra capacidad cognitiva, y el multitarea que no existe en realidad no es más que pura distracción.

Infobesidad, somos acumuladores de información sensacionalista

Digitalmente hablando, lo primero que haces por la mañana al despertarte es consultar las redes sociales para informarte, a la hoguera los periódicos y revistas en papel de toda la vida. Hubo un debate que saltó a la red hace escasos meses, el de la responsabilidad de Facebook en la circulación y tratamiento de las noticias falsas, con trasfondo de elección estadounidense Trump vs. Clinton. Y sí, medidas se están tomando y hablamos de ello en el post “de la desinformación tóxica a la alfabetización digital”. Pero, en vez de centrarnos en ser actores de nuestras vidas, nos volvemos meros acumuladores informativos sin ton ni son.

No he dicho que informarse en redes sociales sea malo sino nuestro enfoque, el amasar tantos datos de forma un tanto caótica, sin objetivo claro más allá de la reflexión: “a ver si me topo con algo crujiente que compartir en mi muro y así subir mi ego a golpes de seguidores y puñados de me gusta”. Caricaturo un poco, mucho… pero el resultado es el mismo: llenamos una mente con información en tiempo real, trivial y viral. Sabías que habíamos creado más contenido estos últimos 30 años que en 5.000 años de historia… ¿no? Somos actores de la info pero se nos vuelve en nuestra contra: la información se repite, se clona y se distorsiona rebotando entre medios sensacionalistas. Hay formas de retomar el control y lo harás a través de una estrategia digital.

¡Pero vámonos al lio! Hace tiempo que las redes sociales ya no son un mero pasatiempo y se han convertido en un controvertido estilo de vida donde pasamos a tiempo completo nuestra existencia. Los niños están siendo víctimas de la abducción digital con sus tablet y smartphones. Estamos expuestos permanentemente a la información, y saltamos con una gran facilidad de un tema a otro sin llegar a profundizar; nos quedamos arriba en la superficie. La infobesidad monopoliza nuestra actividad neuronal, para ser creativo hay que hacer el vacío. Crear espacio para que fluyan las ideas y se crean conexiones entre ellas. Ha llegado la hora de la desinfotóxibesidad, y lo conseguiremos siguiente estos tres sencillos pasos.