El Power Plate es, aparentemente, el último invento para ponerse en forma de una manera rápida y sencilla. Permaneces de pie sobre la máquina y ésta comenzará a sacudirse para fortalecer y tonificar tus músculos. Cuesta unas 2.599£. Por ese precio, me apunto una buena temporada a un gimnasio.

La plataforma especial vibradora estira los músculos y activa los los reflejos. El Power Plate vibra de 30 a 50 veces por segundo, provocando contracciones involuntarias musculares a la misma velocidad.

El Power Plate activa entre el 95 y 97% de las fibras musculares, por lo que no solo los músculos se contraerán y relajarán a gran velocidad, sino que la cantidad de fibras musculares en movimiento excede la cantidad utilizada en entrenamientos ordinarios. La mayoría de la gente en ejercicios normales mueve un máximo del 40% de las fibras musculares.

Vía: The red Ferret